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Coneste vídeo, principalmente dirigido a nadadores principiantes, aprenderás algunos ejercicios básicos que te ayudarán a ejercitar la respiración en el agua. Realizar y dominar los ejercicios que te mostramos en este tutorial te ayudará a respirar de forma natural. A continuación te presentamos 2 ejercicios básicos: comenzaremos aprendiendo a expirar Ejerciciosde flotación con fideos de piscina o tubo flotador. Utiliza un fideo de piscina como soporte para realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento en el agua. Por ejemplo, coloca el fideo debajo de tu abdomen y realiza movimientos de patada, o bien colócalo detrás de tu espalda y realiza movimientos de tijera con las piernas. Ejercicioen la piscina. Watch on. De esta forma, los expertos recomiendan nadar siguiendo uno u otro estilo según la patología que se sufra. Puntualmente, en casos de dolor cervical aconsejan: Estilo crol con la cabeza fuera. Estilo a crol normal. Estilo espalda normal. Estilo pecho o braza. . 426 368 489 156 437 20 365 325